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VOCÊ ATUA COM FITNESS OU WELLNESS?

A distinção entre fitness e wellness é crucial: fitness foca na forma física e desempenho, enquanto wellness adota uma abordagem holística, incluindo bem-estar mental, emocional, social, e mais. Profissionais devem expandir sua atuação para integrar ambos os conceitos, promovendo um estilo de vida equilibrado e abrangente.

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Fitness com Propósito

“Fitness com Propósito” explora a interseção entre espiritualidade e treinamento físico, destacando a importância de uma abordagem holística. Personal trainers são incentivados a integrar técnicas de respiração, meditação e reflexão em seus treinos, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e alma para uma saúde plena e consciente.

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